El magnesio es un mineral esencial para el cuerpo, ya que participa en más de 300 procesos, incluyendo la función muscular, nerviosa y la salud ósea. Ayuda a fortalecer los huesos, prevenir la osteoporosis y reducir la frecuencia de migrañas. Su forma en citrato de magnesio es de fácil absorción y disolución, ideal para quienes buscan un aporte eficiente y natural. ¡Inclúyelo en tu rutina y disfruta de sus beneficios! 🌿💚

Los nutricionistas recomiendan tomar citrato de magnesio disuelto en agua para una mejor absorción. Una opción ideal es mezclar una cucharadita en un vaso de agua tibia y beberlo en la noche, ya que el magnesio ayuda a relajar los músculos y mejorar el descanso. También puede tomarse en la mañana si se busca más energía y bienestar durante el día. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud para ajustar la dosis según tus necesidades. 🌿💚